Glamourstyle.nl
  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Weinig tijd? Kies voor thuis sporten!

      november 5, 2020

      Beauty & Wellness

      Wat is mijn ideale gewicht?

      oktober 8, 2020oktober 8, 2020

      Beauty & Wellness

      L’Oreal SteamPod 3.0, de nummer 1 stoomstijltang!

      juli 30, 2020september 8, 2020

      Beauty & Wellness

      Wellness badkamer in eigen huis

      juni 15, 2020juni 15, 2020

      Beauty & Wellness

      Deze fitness producten maken het sporten net even…

      maart 19, 2020december 31, 2019

  • Fashion
    • Fashion

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

      Fashion

      De mooiste laarzen voor de koude maanden

      maart 12, 2020december 31, 2019

      Fashion

      6 zwarte jurken voor de feestdagen

      november 8, 2019november 8, 2019

      Fashion

      Wat soort tas heb je nodig voor welke…

      september 13, 2019augustus 5, 2019

      Fashion

      Must have festival outfits van 2019

      september 6, 2019augustus 5, 2019

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Wat voor wijndrinker ben jij?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Food & Drinks

      Sanitaire voorzieningen voor elk feest

      januari 30, 2020januari 30, 2020

      Food & Drinks

      Waarom afvallen met maaltijdshakes?

      oktober 4, 2019augustus 5, 2019

      Food & Drinks

      Hoe organiseer je een sweet 16?

      augustus 9, 2019augustus 5, 2019

      Food & Drinks

      Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

      juli 23, 2019juli 18, 2019

  • Love
    • Love

      Wat is de perfecte verlovingsring voor mij?

      november 6, 2020november 6, 2020

      Love

      De tips en tricks voor alle single ladies!

      juni 22, 2019augustus 5, 2019

      Love

      Wat zijn de voordelen van een oppas in…

      mei 27, 2019mei 27, 2019

      Love

      3 manieren om weer verliefd op elkaar te…

      april 17, 2019februari 11, 2019

      Love

      Om deze 3 redenen heb je de ware…

      maart 30, 2019februari 11, 2019

  • Money
    • Money

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Money

      Wat doe jij met je spaargeld?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Money

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

      Money

      Zakenvrouwen – de meest invloedrijke vrouwen van dit…

      januari 16, 2020december 16, 2019

      Money

      Hypotheek aanvragen met een studieschuld

      augustus 30, 2019augustus 5, 2019

  • Shopping
    • Shopping

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Shopping

      Dit zijn de leukste cadeaus voor de feestdagen

      december 10, 2020december 7, 2020

      Shopping

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Shopping

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

      Shopping

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Werken en studeren combineren – dé beste tips

      januari 23, 2020december 30, 2019

      Travel & Hotspots

      Stage lopen of studeren in het buitenland voor…

      oktober 11, 2019augustus 5, 2019

      Travel & Hotspots

      6 toffe dingen die je moet zien in…

      mei 27, 2019mei 27, 2019

      Travel & Hotspots

      De mooiste plekken in Ierland

      maart 7, 2019februari 11, 2019

      Travel & Hotspots

      Kopenhagen: 5 do’s en don’ts

      februari 6, 2019februari 11, 2019

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

      Wannahaves

      3 interieurstijlen en bijbehorende decoratieve items

      februari 2, 2019februari 11, 2019

Glamourstyle.nl

  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Weinig tijd? Kies voor thuis sporten!

      november 5, 2020

      Beauty & Wellness

      Wat is mijn ideale gewicht?

      oktober 8, 2020oktober 8, 2020

      Beauty & Wellness

      L’Oreal SteamPod 3.0, de nummer 1 stoomstijltang!

      juli 30, 2020september 8, 2020

      Beauty & Wellness

      Wellness badkamer in eigen huis

      juni 15, 2020juni 15, 2020

      Beauty & Wellness

      Deze fitness producten maken het sporten net even…

      maart 19, 2020december 31, 2019

  • Fashion
    • Fashion

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

      Fashion

      De mooiste laarzen voor de koude maanden

      maart 12, 2020december 31, 2019

      Fashion

      6 zwarte jurken voor de feestdagen

      november 8, 2019november 8, 2019

      Fashion

      Wat soort tas heb je nodig voor welke…

      september 13, 2019augustus 5, 2019

      Fashion

      Must have festival outfits van 2019

      september 6, 2019augustus 5, 2019

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Wat voor wijndrinker ben jij?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Food & Drinks

      Sanitaire voorzieningen voor elk feest

      januari 30, 2020januari 30, 2020

      Food & Drinks

      Waarom afvallen met maaltijdshakes?

      oktober 4, 2019augustus 5, 2019

      Food & Drinks

      Hoe organiseer je een sweet 16?

      augustus 9, 2019augustus 5, 2019

      Food & Drinks

      Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

      juli 23, 2019juli 18, 2019

  • Love
    • Love

      Wat is de perfecte verlovingsring voor mij?

      november 6, 2020november 6, 2020

      Love

      De tips en tricks voor alle single ladies!

      juni 22, 2019augustus 5, 2019

      Love

      Wat zijn de voordelen van een oppas in…

      mei 27, 2019mei 27, 2019

      Love

      3 manieren om weer verliefd op elkaar te…

      april 17, 2019februari 11, 2019

      Love

      Om deze 3 redenen heb je de ware…

      maart 30, 2019februari 11, 2019

  • Money
    • Money

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Money

      Wat doe jij met je spaargeld?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Money

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

      Money

      Zakenvrouwen – de meest invloedrijke vrouwen van dit…

      januari 16, 2020december 16, 2019

      Money

      Hypotheek aanvragen met een studieschuld

      augustus 30, 2019augustus 5, 2019

  • Shopping
    • Shopping

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Shopping

      Dit zijn de leukste cadeaus voor de feestdagen

      december 10, 2020december 7, 2020

      Shopping

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Shopping

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

      Shopping

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Werken en studeren combineren – dé beste tips

      januari 23, 2020december 30, 2019

      Travel & Hotspots

      Stage lopen of studeren in het buitenland voor…

      oktober 11, 2019augustus 5, 2019

      Travel & Hotspots

      6 toffe dingen die je moet zien in…

      mei 27, 2019mei 27, 2019

      Travel & Hotspots

      De mooiste plekken in Ierland

      maart 7, 2019februari 11, 2019

      Travel & Hotspots

      Kopenhagen: 5 do’s en don’ts

      februari 6, 2019februari 11, 2019

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

      Wannahaves

      3 interieurstijlen en bijbehorende decoratieve items

      februari 2, 2019februari 11, 2019

Food & Drinks

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

Door Myra november 6, 2018oktober 11, 2018
Geschreven door Myra november 6, 2018oktober 11, 2018
5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

We hebben het af en toe veel te druk om tijd te maken om een gezonde, lekkere en gebalanceerde maaltijd samen te stellen. Toch is het ontzettend belangrijk om gezond te eten, en mag dit ook echt wel een nieuwe way of life worden. Dus speciaal voor de drukke mensjes onder ons, hebben we even wat handige tips op een rijtje gezet om, ook wanneer je geen zin of tijd hebt, toch een gezonde en lekkere maaltijd op tafel te zetten.

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

  1. Het hoeft niet altijd gezond

Probeer zoveel mogelijk te leven volgens de 80/20 regel. Dit houdt in dat 80 procent van wat je eet gezond moet zijn, maar dat je voor de overige 20 procent gerust mag wel eens mag zondigen. Om jezelf wekenlang frietjes en frikandellen te verbieden, daar wordt niemand gelukkig van.

 

  1. Laat de pakjes staan

Het is natuurlijk wel erg makkelijk om een pakje kaassaus te kopen en het vervolgens over je pasta heen te gieten, maar gezond (en lekker) is het niet. De tijd die je besteed aan het uitzoeken en kopen van dat pakje kant-en-klare kaassaus, kun je ook besteden aan het maken van je eigen kaassaus. Zo weet je precies welke ingrediënten erin zitten, en kun je de smaak helemaal zelf bepalen.

 

  1. Weg met suiker

Over het algemeen eten en drinken we allemaal veel te veel suiker. Een klontje suiker in de thee, onderweg naar huis een lekkere Mars, en ‘s avonds op de bank een verfrissend glas cola. Nu zijn veel suikers niet direct ongezond (denk aan fruitsuikers) maar al die toegevoegde suikers: dat is een ander verhaal. Probeer suiker dus zoveel mogelijk te vermijden. Je lichaam wordt er namelijk niet vrolijk van.

 

  1. Begin met een glas water

Wil je beter kunnen genieten van je maaltijd? Drink dan voordat je aan tafel gaat een glas water. Niet alleen heb je zo eerder een vol gevoel (en eet je minder, wat weer gezond kan zijn), je smaakpapillen worden ook even teruggebracht naar neutrale staat.

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

  1. Go groenten, go!

Laat groenten een hoofdrol spelen in je maaltijden. Niet alleen zijn (de meeste) groenten makkelijk te bereiden en neemt de bereiding weinig tijd in beslag: ze zorgen ook voor een mooi gevuld bord. Laat etenswaren als rijst, pasta en ook vlees een kleinere rol spelen. Door de focus te verplaatsen op de groenten kook je sneller, gezonder en vaak ook nog eens lekkerder. Voeg wat lekkere kruiden toe om de groenten net dat beetje extra te geven. 

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Myra

Naast mijn werk als freelance tekstschrijver, copywriter en storyteller, schrijf ik ook met liefde en plezier voor verschillende inspirerende online magazines; waaronder Glamourstyle.nl. Een geweldig online magazine om jullie te inspireren en informeren over alles wat met liefde en leven te maken heeft; want daar kun je over blijven praten. www.myrakokke.com

Vorig artikel
De leukste winkelstraten van Nederland
Volgend artikel
Goedkoop shoppen doe je zo: 4 budgettips

You may also like

Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

juli 23, 2019

Waarom sushi eten altijd een goed idee is!

maart 5, 2019

6 eetbare planten en bloemen

april 6, 2019

Waarom afvallen met maaltijdshakes?

oktober 4, 2019

Met deze 5 tips cater jij je eigen...

november 26, 2018

De 4 meest gezonde sappen

april 11, 2019

5 groene smoothie recepten

november 22, 2018

Deze 3 zomerse cocktails moet je uitproberen!

mei 30, 2019

8 populaire superfoods van dit moment

november 20, 2018

Heerlijke gezonde snacks voor een vriendinnenavond: 4 makkelijke...

november 28, 2018

Glamourstyle.nl

Welkom op Glamourstyle.nl! De site voor dé glamoureuze vrouwen van Nederland. Je vindt hier dagelijks glamour inspiratie.

Populaire artikelen

  • 1

    Mythe of toch echt – werken haarsupplementen wel?

    september 27, 2019
  • 2

    Top 8 grootste winkelcentra van Nederland

    november 12, 2018
  • 3

    Kleding combineren kun je leren: 3 tips om iedere dag een nieuwe look te creëren

    oktober 16, 2018
  • 4

    Zelf je kleding ontwerpen: 10 tips

    september 27, 2018
  • 5

    Masseren kun je leren: 4 massage technieken en tips voor beginners

    januari 9, 2019

Meer informatie

Glamourstyle.nl is een onderdeel van het portfolio van DB Online Marketing.

Meest recente berichten

  • Dit zijn de beste tips om je wifi in huis te verbeteren
  • Het hoorapparaat van tegenwoordig is geen taboe meer; audiciens vertellen waarom!
  • Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?
  • Gezellig en veilig de feestdagen vieren
  • Dit zijn de leukste cadeaus voor de feestdagen

Neem contact met ons op

Contact

Adverteren

Blogger worden

@2018 - Glamourstyle.nl