Glamourstyle.nl
  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

      Fashion

      Oude tijden herleven: hardcore kleding is weer hip!

      oktober 31, 2022oktober 31, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Shopping

      Hoe kies je de beste pannenset?

      januari 13, 2022januari 13, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Glamourstyle.nl

  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

      Fashion

      Oude tijden herleven: hardcore kleding is weer hip!

      oktober 31, 2022oktober 31, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Shopping

      Hoe kies je de beste pannenset?

      januari 13, 2022januari 13, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Food & Drinks

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

Door Myra november 6, 2018oktober 11, 2018
Geschreven door Myra november 6, 2018oktober 11, 2018
5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

We hebben het af en toe veel te druk om tijd te maken om een gezonde, lekkere en gebalanceerde maaltijd samen te stellen. Toch is het ontzettend belangrijk om gezond te eten, en mag dit ook echt wel een nieuwe way of life worden. Dus speciaal voor de drukke mensjes onder ons, hebben we even wat handige tips op een rijtje gezet om, ook wanneer je geen zin of tijd hebt, toch een gezonde en lekkere maaltijd op tafel te zetten.

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

  1. Het hoeft niet altijd gezond

Probeer zoveel mogelijk te leven volgens de 80/20 regel. Dit houdt in dat 80 procent van wat je eet gezond moet zijn, maar dat je voor de overige 20 procent gerust mag wel eens mag zondigen. Om jezelf wekenlang frietjes en frikandellen te verbieden, daar wordt niemand gelukkig van.

 

  1. Laat de pakjes staan

Het is natuurlijk wel erg makkelijk om een pakje kaassaus te kopen en het vervolgens over je pasta heen te gieten, maar gezond (en lekker) is het niet. De tijd die je besteed aan het uitzoeken en kopen van dat pakje kant-en-klare kaassaus, kun je ook besteden aan het maken van je eigen kaassaus. Zo weet je precies welke ingrediënten erin zitten, en kun je de smaak helemaal zelf bepalen.

 

  1. Weg met suiker

Over het algemeen eten en drinken we allemaal veel te veel suiker. Een klontje suiker in de thee, onderweg naar huis een lekkere Mars, en ‘s avonds op de bank een verfrissend glas cola. Nu zijn veel suikers niet direct ongezond (denk aan fruitsuikers) maar al die toegevoegde suikers: dat is een ander verhaal. Probeer suiker dus zoveel mogelijk te vermijden. Je lichaam wordt er namelijk niet vrolijk van.

 

  1. Begin met een glas water

Wil je beter kunnen genieten van je maaltijd? Drink dan voordat je aan tafel gaat een glas water. Niet alleen heb je zo eerder een vol gevoel (en eet je minder, wat weer gezond kan zijn), je smaakpapillen worden ook even teruggebracht naar neutrale staat.

5 tips voor een gezonde en lekkere maaltijd

  1. Go groenten, go!

Laat groenten een hoofdrol spelen in je maaltijden. Niet alleen zijn (de meeste) groenten makkelijk te bereiden en neemt de bereiding weinig tijd in beslag: ze zorgen ook voor een mooi gevuld bord. Laat etenswaren als rijst, pasta en ook vlees een kleinere rol spelen. Door de focus te verplaatsen op de groenten kook je sneller, gezonder en vaak ook nog eens lekkerder. Voeg wat lekkere kruiden toe om de groenten net dat beetje extra te geven. 

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Myra

Naast mijn werk als freelance tekstschrijver, copywriter en storyteller, schrijf ik ook met liefde en plezier voor verschillende inspirerende online magazines; waaronder Glamourstyle.nl. Een geweldig online magazine om jullie te inspireren en informeren over alles wat met liefde en leven te maken heeft; want daar kun je over blijven praten. www.myrakokke.com

Vorig artikel
De leukste winkelstraten van Nederland
Volgend artikel
Goedkoop shoppen doe je zo: 4 budgettips

You may also like

Met deze 5 tips cater jij je eigen...

november 26, 2018

Heerlijke gezonde snacks voor een vriendinnenavond: 4 makkelijke...

november 28, 2018

Snacks die je de winter energieboost geven!

december 12, 2018

Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

juli 23, 2019

De beste wijn en spijs combi’s van dit...

april 12, 2021

Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg...

maart 9, 2021

Deze 3 zomerse cocktails moet je uitproberen!

mei 30, 2019

6 eetbare planten en bloemen

april 6, 2019

Wat voor wijndrinker ben jij?

november 18, 2020

Koffie, meer dan een drankje

november 22, 2021

Glamourstyle.nl

Welkom op Glamourstyle.nl! De site voor dé glamoureuze vrouwen van Nederland. Je vindt hier dagelijks glamour inspiratie.

Populaire artikelen

  • 1

    Mythe of toch echt – werken haarsupplementen wel?

    september 27, 2019
  • 2

    Top 8 grootste winkelcentra van Nederland

    november 12, 2018
  • 3

    Masseren kun je leren: 4 massage technieken en tips voor beginners

    januari 9, 2019
  • 4

    Zelf je kleding ontwerpen: 10 tips

    september 27, 2018
  • 5

    Kleding combineren kun je leren: 3 tips om iedere dag een nieuwe look te creëren

    oktober 16, 2018

Meer informatie

Glamourstyle.nl is een onderdeel van het portfolio van DB Online Marketing.

Meest recente berichten

  • Kunnen psychische klachten gevaarlijk zijn?
  • Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de kantoordag?
  • Deze bh past het best bij jou!
  • Zo zie jij er tiptop uit in de sportschool
  • Parttime werken? Hier enkele voordelen en nadelen

Neem contact met ons op

Contact

Adverteren

Blogger worden

@2018 - Glamourstyle.nl