Het lekkere weer komt er weer aan, de kans is dan ook groot dat je deze zomer op het strand te vinden bent. Waarschijnlijk wil je er wel een beetje verzorgd bijlopen. Dit is dan ook de reden dat je aan de slag zal moeten gaan om jouw huid te voorzien van een frisse uitstraling. Wij hebben vandaag voor jou dé beste tips als het aankomt op het verzorgen en het creëren van een frisse huid voor de zomer. Zo ben je voor eens en voor altijd van die droge plekjes af.
Neem veel vitamine C – 500 tot 200 milligram
Vitamine C blijkt super belangrijk te zijn voor een gezonde huid. Zo blijkt uit onderzoek dat deze vitamine erg belangrijk is bij het vernieuwen van de huid. Als je dus van plan bent om in de zon te gaan liggen dan zal je zeker wat meer vitamine C moeten nemen. Je kunt echt wel boven de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid gaan zitten, deze is namelijk bedoelt voor een normale dag (niet voor een dag met meer dan 30 graden). Deskundigen raden aan om ongeveer 500-2000 mg vitamine C per dag te nemen om je huid soepel te houden Fruit zit hier vol mee, neem dit dus zeker mee naar jouw dagje op het strand. Plus, lekker vers fruit gaat er altijd wel in op een warme dag. Ook lekker: een koele summer smoothie!
Lekker veel drinken – 2 tot 3 liter per dag
Drinken op een zomerse dag is vanzelfsprekend een van de beste dingen die je maar kunt doen. Echter blijkt dat er nog altijd een hele hoop mensen zijn die op een warme dag niet genoeg drinken. Er wordt aangeraden om ongeveer 2 tot zelfs 3 liter te drinken wanneer het warm is. Je zweet nu eenmaal een stuk meer dan normaal, de vochtbalans moet wel op peil blijven. Alcohol telt niet mee bij deze vochtinname! Dit komt door het feit dat alcohol een uitdrogend effect heeft. Laat die biertjes tijdens het warme weer dus staan en kies voor een lekker glas koud water. Net zo lekker en veel beter voor je huid.
Let op je zoutinname – bakje chips op schoot
Dit is een stap die veel mensen overslaan, terwijl deze stap super belangrijk is voor het verzorgen van je huid. Zout zorgt ervoor dat vocht in het lichaam blijft zitten. Eet je niet genoeg zout op een dag dan plas je alles uit. Leuk als je af wilt vallen, maar niet wanneer je juist vocht vast wel houden om je huid te beschermen. Nu hoef je niet als een gek zout te gaan eten. Let er gewoon een beetje op dat je iets van zout binnenkrijgt op een dag. Neem een lekker kopje soep of bak een bakje met chips. Dit in combinatie met genoeg drinken zal jouw huid elke warme zomerdag weer soepel houden. 
Smeer je in tijdens het zonnen!
De aller, aller, allerbelangrijkste tip voor alle dames en heren die gaan zonnen is om voldoende zonnebrand te gebruiken. Wat veel mensen niet weten is dat een verbrande huid niet alleen zeer kan doen, het kan er zelfs voor zorgen dat de huid permanent beschadigd raakt. Als gevolg kan je allerlei droge, rode plekken krijgen. Dit is natuurlijk niet waar je op zit te wachten in de zomer. Je wilt zonnen om er goed bij te lopen, niet om als kreeft over het strand te paraderen. Gebruik dus alsjeblieft een goede zonnebrand. De factor maakt niet zo heel veel uit, het gaat er meer om dat je consequent smeert. Vooral op de warme tijdstippen is smeren de sleutel tot een soepele huid tijdens de zomerdagen.
Gebruik een goede after sun
Een goede after sun is minstens net zo belangrijk als een tube zonnebrand. After sun zorgt ervoor dat jouw huid na het zonnen weer kan herstellen. Deze creme voorziet je huid van een vochtinbrengende stof. Aangezien deze super diep in je huid doordringt zal jouw gebruinde huid sneller herstellen. Je huid voelt hierdoor minder snel droog aan, ook krijg je geen last meer van rode vlekjes. Een leuk bij effect van after sun: jouw bruine tint blijft beter hangen. Op naar de winkel!
De zomerse dagen zijn heerlijk om ieder jaar weer mee te maken, echter zijn dit ook de dagen waarop je extra voorzichtig moet zijn met je huid. Drinken is super belangrijk, dit in combinatie met de andere tips in dit artikel zorgen ervoor dat je ook dit jaar de zomer echt wel zal overleven. Voor je het weet ben je voorzien van een prachtig bruin kleurtje. Dit is toch veel beter dan allerlei rare bultjes en zonnevlekken?
