De kans is groot dat ook jij een aantal nieuwjaarswensen hebt gesteld voor jezelf. Nu ben je alleen niet voor niets bij dit artikel terecht gekomen. Aangezien het alweer februari is zal een groot deel van jullie de goede voornemes niet echt hebben kunnen halen. Hoe kan dit eigenlijk? En wat moet je doen om jouw nieuwjaarswensen voortaan wel te behalen? Dat is precies wat wij je in dit artikel zullen laten zien, lees dus snel verder om hier meer over te weten te komen!
Waarom zijn goede voornemens zo lastig?
Een van de redenen waarom zoveel mensen moeite hebben met goede voornemens is het feit dat goede voornemens altijd weer worden uitgesteld. Je wilt halverwege de zomer al stoppen met roken, maar je schuift het toch maar door naar het einde van het jaar. Of je wilt die vakantiekilo’s wel kwijt, maar nu nog even niet. Een fout die veel mensen maken is dat zij Oud en Nieuw zien als een super speciale gebeurtenis. Dit is natuurlijk niet zo, het is namelijk eigenlijk een normale dag. Je kunt het wel zien als een beginpunt, maar verwacht niet dat je ineens op deze dag super veel motivatie zult hebben. Het beste is dan ook om je doelen gelijk te halen, zonder het uit te stellen. Wacht dus niet af tot oudjaar maar begin nu al met je goede voornemens. Dit zal ervoor zorgen dat het een stuk minder lastig zal zijn om je hier aan te houden. Je hebt namelijk al de keuze gemaakt dat je wilt veranderen, dit is het belangrijkste van allemaal. 
Tips voor het halen van je doelen
Goed, tijd om te bekijken hoe je jouw doelen of voornemens voortaan wel kunt halen. Alle doelen die je stelt moeten SMART zijn. Dit is een afkorting die in 1981 in werd bedacht voor het behalen van je doelen. De afkorting staat voor ‘specific, measurable, achievable, relevant and time-bound’. We hebben het wat makkelijker voor je gemaakt door ze hieronder voor je uiteen te zetten:
1. Specific – zorg voor een specifiek doel
Je goede voornemens moeten absoluut duidelijk zijn. Het maken van een concreet doel is veel beter dan een veel te vaag te doel als: “Ik wil afvallen. Je wilt echt een doel hebben om naartoe te werken: hoeveel gewicht wil je graag verliezen en hoe snel wil je dit? Door duidelijk te zijn heb je al de eerse stap gemaakt.
2. Measurable – kijk of je op de goede weg bent
Dit lijkt voor de hand liggend als je doel een fitness of gewichtsverlies gerelateerd doel is, maar het is ook belangrijk als je iets anders wilt behalen. Als je bijvoorbeeld wilt stoppen met het bijten van je nagels, neem dan foto’s van je nagels over de komende maanden. Zo kan je jouw vooruitgang volgen. Dit zal ervoor zorgen dat je meer motivatie hebt om door te gaan. Je wilt namelijk wel de goede resultaten blijven behalen. Het bijhouden van je voortgang in een dagboek is een super handige tip om je te help Je kunt de voortgang versterken, wat je resolutie ook moge zijn.
3. Achievable – Het kan voor realistisch is niet verkeerd
We bedoelen natuurlijk niet dat je geen grote droom kunt hebben. Maar als je teveel in een keer wilt doen kan het even allemaalte veel worden. Kleine stapjes zijn veel beter dan in een keer een veel te grote stap. Maak je doelen haalbaar en zorg ervoor dat je jezelf beloont wanneer je deze doelen hebt behaald.
4. Relevant – een relevant doel is de sleutel tot succes
Is dit een doel dat er echt toe doet voor jou, of doe je het voor iemand anders. Belangrijk is dat je altidj een doel stelt waar je zelf achter staat. Als je het voor anderen doet is de kans een stuk groter dat je zult afhaken. Dit is natuurlijk niet wat je wilt. Maak een relevant doel en werk er echt hard aan.
5. Time Bound – heb een beetje geduld
Net als dat een goed voornemen “achievebale” moet zijn, moet je ook genoeg tijd hebben om je doelen te bereiken. Dat betekent dat je jezelf genoeg tijd moet geven om je kleine tussendoelen te behalen. Leg de focus op de lange termijn in plaats van op de korte termijn, dit is veel effectiever. 
