Zolang je niet van jezelf houdt, wordt het erg lastig voor een ander om van je te houden. Want waar we een groot deel van onze tijd besteden aan het zoeken van erkenning in anderen, vergeten we al snel om naar binnen te kijken. Terwijl dit juist het belangrijkste is wat we kunnen doen in ons leven. Zien wie je bent en wie je was, accepteren wie deze persoon is, deze omhelzen en ervan houden. Want wanneer je van jezelf houdt, zul je zien dat er ineens allerlei deuren naar mooie dingen voor je opengaan. Maar gezegd is makkelijker dan gedaan, dus hierbij ook een aantal tips die je wat op weg kunnen helpen.
1. Accepteer alle versies van jezelf
We leggen de focus maar al te vaak op het nu en op de toekomst. De momenten waarop we terugkijken zijn namelijk niet altijd even positief. De tijd waarin je gepest werd, iets hebt gedaan waarvoor je jezelf schaamde of enorm voor schut stond; die vergeet je liever. Maar door deze herinneringen links te laten liggen, laat je ook de jongere versie van jezelf (die deze ervaring heeft meegemaakt) links liggen. En hiermee vertel je jezelf in principe dat je niet goed genoeg bent.
2. Praat tegen je jongere versies
Het is dus ontzettend belangrijk om iedere versie van jezelf te accepteren. De versie van jou die zo ontzettend gepest werd (en in jouw ogen dus niet sterk genoeg was) heeft je hard nodig. Neem dus de tijd om met de jongere versies van jezelf te praten. Ga terug naar de herinnering waarin de jonge jij zo erg gepest werd, en vertel hem of haar dat alles goed komt, dat je sterk en mooi en geliefd bent, en dat je er altijd voor jezelf zal zijn.
3. Buig negatieve gedachtes om
En dan is er nog dat negatieve stemmetje in ons hoofd dat ons iedere keer weer verteld dat we niet genoeg zijn, niet mooi, lief of geliefd zijn. Het stemmetje dat er op uit lijkt te zijn om ons te laten falen. Zodra je dit negatieve stemmetje herkent, probeer het eens om te buigen naar iets positiefs. “Dit gaat me nooit lukken” wordt een stuk aangenamer wanneer je het ombuigt naar “Dit gaat me lukken”. Daarnaast vergroot het je kans van slagen!
4. Verwen jezelf
Neem de tijd om jezelf even lekker te verwennen. Neem een lang bad, boek een massage, bezoek een spa of koop een lekker nieuw geurtje. Toon de liefde richting jezelf, die je normaal ook naar anderen toont. Hoe liever je voor jezelf bent, hoe makkelijker dingen ineens zullen gaan. Geef jezelf wat je verdient.
