Of je er nu van houdt of juist niet: de zomers zijn in ons land steeds vaker heet. Het is verstandig om de warme dagen zo comfortabel mogelijk door te komen. Ben je benieuwd hoe je dat nu het best kunt aanpakken? Lees dan verder voor tips en tricks.
Zoek verkoeling op in eigen land
Je kunt waarschijnlijk niet zomaar even afreizen naar een koele bestemming die ver weg is als er zich een tropische hittegolf aandoet, maar een uitstapje in eigen land is misschien wél een optie. Al is het maar voor een dagje! Een nachtje of een weekend weg zit er wellicht ook wel in. Ga naar de koelere plekken van ons land. Aan de kust bijvoorbeeld: daar is het al snel zo’n vijf of meer graden kouder dan in de stad. De Waddeneilanden zijn tevens een perfecte optie. Boek een overnachting in een mooi hotel Ameland, om een paar dagen van de verkoelende bries op het eiland te genieten. En neem uiteraard ook een duik in de zee! Klaar met zwemmen? Dan geniet je van een lekkere lunch of een smakelijk diner in een restaurant Ameland – om je uitje tot een waar succes te maken.
Doe het rustig aan
We hebben het vaak druk in onze levens. Hoewel je er misschien niet helemaal onderuit komt, is het toch goed om het je voor te nemen: doe het rustig aan op warme dagen. Men kan het heus wel begrijpen dat je bijvoorbeeld niet je volle concentratie erbij hebt. Sommige bedrijven lassen zelfs een tropenrooster in, met kortere werkdagen als het buiten heet is. Pak die momenten van rust, en ga bijvoorbeeld loungen in je tuin of op de bank in de woonkamer. Een ijsje halen is ook een goed idee!
Goed eten en drinken op hete dagen
Het is essentieel om veel water te drinken op warme dagen. Vergeet dit dan ook niet! Je kunt bijvoorbeeld ook een grote kan limonade met ijsblokjes maken, om het wat beter te laten smaken. Alcohol kun je echter beter links laten liggen als het heel warm is, of drink in ieder geval met mate. Ook eten is belangrijk op warme dagen, zelfs als je geen trek hebt. Bereid een lichte maaltijd, zoals een salade. Fruit gaat er ook wel in, net als uiteraard ijs.
Afkoelen in het water
De beste manier om af te koelen is toch wel met water. Ga bijvoorbeeld naar de zee, een meer of een zwembad toe. Geen tijd voor? Misschien kun je in dat geval een zwembadje in eigen tuin plaatsen. Ook verkoeling zoeken met de tuinslang is een goede optie. Heb je geen buitenruimte? Neem dan een verkoelend voetenbadje – alle beetjes helpen.
