Glamourstyle.nl
  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Vijf soorten sokken die iedere man moet kennen

      februari 6, 2023februari 6, 2023

      Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Welke soorten biefstuk zijn er en hoe moeten…

      februari 17, 2023februari 17, 2023

      Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Deze zomer wel of geen zwembad in de…

      februari 15, 2023februari 15, 2023

      Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Glamourstyle.nl

  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Vijf soorten sokken die iedere man moet kennen

      februari 6, 2023februari 6, 2023

      Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Welke soorten biefstuk zijn er en hoe moeten…

      februari 17, 2023februari 17, 2023

      Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Deze zomer wel of geen zwembad in de…

      februari 15, 2023februari 15, 2023

      Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Food & Drinks

De beste en meest lekkere snacks voor de fitgirls

Door Indy oktober 26, 2018oktober 4, 2018
Geschreven door Indy oktober 26, 2018oktober 4, 2018
De beste en meest lekkere snacks voor de fitgirls

Er zullen vast wel wat fitgirls zijn die deze blog lezen. De winter staat weer voor de deur, dit is dan ook de periode dat de echte fitgirls al flink aan de slag gaan om er voor de zomer goed uit te zien. Er zit alleen een nadeel aan al die gezonde levensstijl, je kunt niets meer lekkers eten. Tenminste dat is wat je zou denken. Maar klopt dit nou wel? Wat zijn nu echt lekkere snacks die wel gewoon goed voor je zijn? Dat hebben we voor jou allemaal even uitgezocht!

Een goede balans door een noten of avocado’s 

Als je een goed lichaam wilt krijgen dan is het echt niet nodig om alleen maar wortels en bleekselderij te eten. Het belangrijkste is dat je een goede balans behoud in je dagelijkse patroon. Door een balans te maken kun je er voor zorgen dat je een goede ratio van bouwstoffen binnen krijgt. Zo heb je op een dag voldoende eiwitten en vetten nodig, koolhydraten zijn dan weer niet zo goed als je deze te veel eet. Door dus te kijken naar snacks die veel eiwit of goede vetten hebben is het veel makkelijker om gezonde en lekkere snacks uit te zoeken.

Pak bijvoorbeeld maar eens een avocado in de supermarkt. Het blijkt dat deze boordevol zitten met goede vetten, vetten die het lichaam nodig heeft om de spieren op te kunnen bouwen. Dit geldt ook voor de ongezouten noten,  de vetten die je hierin kunt vinden dragen bij aan een goede ontwikkeling van de hormonen in het lichaam. Ze zijn dus niet alleen gezond, maar ze zijn ook nog eens goed voor je energiepeil.

Denken aan de eiwitten met wraps of kwark

Maar de echte bouwstof die nodig is om spieren te kweken is natuurlijk eiwit. Eiwit zorgt er voor dat je de spieren kunt herstellen die je tijdens een training afbreekt. Er zijn genoeg lekkere snacks te verzinnen voor mensen die nog wat eiwitten extra nodig hebben. Zo kan je heerlijk wat magere kwark met nootjes pakken, een beetje cacao poeder er doorheen en je hebt gewoon een chocolade toetje. Ook kan je er siroop zonder suiker doorheen doen, zo kan je aardbeien kwark eten zonder dat je al die koolhydraten binnen krijgt natuurlijk.

Wil je nu iets lekkers voor in de middag eten dan kan je ook kiezen voor wraps met kip. Kip is altijd gezond, het is dan ook de vleessoort waar je de meeste eiwitten in zult vinden. De wraps zijn iets minder goed, maar wanneer je kiest voor de volkoren wraps dan valt dit echt wel weer mee. Gril de kip tot deze goed gaar is, stop deze vervolgens met wat sla en wat sambal in een wrapje en je hebt de meest gezonde en lekkere pittige kipwrap die je maar kunt maken.

Supplementen als toevoeging

Niet iedereen heeft de tijd om zomaar iets te maken thuis, er zijn ook zat meiden te vinden die gewoon moeten werken of studeren. Wist je alleen dat je bij de supplementen aanbieders ook flink wat soorten snacks kunt vinden? Zo kan je een zakje proteïne bites halen, dit zijn eigenlijk gezonde chipjes. Er zitten veel minder koolhydraten en vetten in dan bij de normale chips, hierdoor is het een ideaal tussendoortje als je jouw maag hoort knorren. Zo heb je nog veel meer van deze snacks, er zijn bijvoorbeeld ook gezonde chocolade repen. Kijk zeker eens op internet naar deze snacks, denk bijvoorbeeld aan Myprotein of aan Body en Fit. Hier is voor iedere fitgirl genoeg te vinden, en vaak is er ook nog eens een ontzettend hoge korting wanneer je meerdere dingen bestelt.

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
mm
Indy

Leuk dat je hier terecht bent gekomen! Ik ben nu al twee jaar rechtenstudent, in mijn vrije tijd vind ik het leuk om blogposts te schrijven overal allerlei onderwerpen, dus ook de onderwerpen voor Glamoursyle!

Vorig artikel
5 tips om je eigen wellness momentje te creëren
Volgend artikel
Een weekendje weg in eigen land: 5 plekken om te bezoeken

You may also like

Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

juli 23, 2019

5 leuke oranje gerechten om Koningsdag te vieren

april 25, 2019

8 populaire superfoods van dit moment

november 20, 2018

Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd...

januari 20, 2021

Wat voor wijndrinker ben jij?

november 18, 2020

Welke soorten biefstuk zijn er en hoe moeten...

februari 17, 2023

5 groene smoothie recepten

november 22, 2018

De beste wijn en spijs combi’s van dit...

april 12, 2021

Heerlijke gezonde snacks voor een vriendinnenavond: 4 makkelijke...

november 28, 2018

Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg...

maart 9, 2021

Glamourstyle.nl

Welkom op Glamourstyle.nl! De site voor dé glamoureuze vrouwen van Nederland. Je vindt hier dagelijks glamour inspiratie.

Populaire artikelen

  • 1

    Mythe of toch echt – werken haarsupplementen wel?

    september 27, 2019
  • 2

    Top 8 grootste winkelcentra van Nederland

    november 12, 2018
  • 3

    Masseren kun je leren: 4 massage technieken en tips voor beginners

    januari 9, 2019
  • 4

    Zelf je kleding ontwerpen: 10 tips

    september 27, 2018
  • 5

    Kleding combineren kun je leren: 3 tips om iedere dag een nieuwe look te creëren

    oktober 16, 2018

Meer informatie

Glamourstyle.nl is een onderdeel van het portfolio van DB Online Marketing.

Meest recente berichten

  • 5 Tips om van acne littekens af te komen
  • Welke soorten biefstuk zijn er en hoe moeten ze worden gebakken?
  • Deze zomer wel of geen zwembad in de tuin?
  • Tips om langer van je parfum te genieten
  • Vijf soorten sokken die iedere man moet kennen

Neem contact met ons op

Contact

Adverteren

Blogger worden

@2018 - Glamourstyle.nl