Een groene smoothie is ontzettend gezond. Het is dan ook niet voor niets dat het internet vol staat met lekkere, gezonde groene smoothie recepten. Het drinken van een groene smoothie maakt namelijk dat je niet één, maar twee groente momentjes per dag hebt. Daarnaast kun je de groene smoothie in principe gewoon maken met iedere groente die je rauw kunt eten. Ben je geen groot fan van de smaak? Dan kun je er gelukkig ook wat lekkere stukken fruit aan toevoegen. Heb je zo de gezonde hoeveelheid groenten en fruit in je smoothie! Om het je wat makkelijker te maken hebben we de lekkerste groene smoothie recepten voor beginners even voor je op een rijtje gezet.
-
De spinazie smoothie
De spinazie smoothie is een perfect voor de beginnende groene smoothie liefhebber. Je kan de spinazie namelijk aan ieder soort smoothie toevoegen. Ben je normaliter bijvoorbeeld groot fan van aardbei-banaan smoothies? Dan mag je deze gewoon blijven maken: alleen voeg je nu ook een handje (of twee, of drie) bladspinazie toe. Gewoon, van de plastic zak zo de smoothiebeker in. De smaak zal er zeker niet onder lijden!
-
De avocado smoothie
Je houdt ervan, of je vindt het verschrikkelijk: de avocado. Gelukkig is een avocado smoothie zo gevarieerd, dat zelfs de absolute avocado hater ‘m lekker vindt. Je gebruikt namelijk 2 avocado’s, 2 bananen, een handje alfalfa, en amandel- of kokosmelk. De combinatie van deze smaken maakt tot een heerlijke, gezonde, groene smoothie.
-
De boerenkool smoothie
Het klinkt misschien wat gek, maar de boerenkool smoothie is hartstikke lekker, gezond en makkelijk te maken. De boerenkool mag je gewoon pakken uit dat plastic zakje dat je vanmiddag bij de Appie hebt gehaald. Een kleine 100 gram boerenkool, twee bananen en 300 ml yoghurt maken tot een lekkere smoothie.
-
De spinazie-avocado smoothie
Wil je nog meer groen in je smoothie? Ga dan gewoon lekker aan het combineren. Je basis bestaat uit de avocado smoothie, maar je voegt hier vervolgens ook nog een paar handjes spinazie aan toe. Breng het geheel op smaak met wat lekkere griekse yoghurt, en blenden maar!
-
De gember smoothie
Niet iedereen houdt ervan, maar gember is wel ontzettend gezond. Gelukkig mag je nog meer lekkere smaken aan deze smoothie toevoegen zodat de sterke smaak van gember wat wegvalt. Blend een mango, een avocado en 300 ml yoghurt met een kleine twee centimeter gember, en klaar is kees!
