Glamourstyle.nl
  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

      Fashion

      Oude tijden herleven: hardcore kleding is weer hip!

      oktober 31, 2022oktober 31, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Shopping

      Hoe kies je de beste pannenset?

      januari 13, 2022januari 13, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Glamourstyle.nl

  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Tips voor een goede huidverzorging

      mei 6, 2022mei 6, 2022

      Beauty & Wellness

      Zuinig op je gezondheid

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Beauty & Wellness

      Minder onzeker worden over je lichaam: dit zijn…

      december 23, 2021december 23, 2021

      Beauty & Wellness

      Mag ik sporten na een haartransplantatie?

      december 7, 2021december 7, 2021

  • Fashion
    • Fashion

      Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de…

      december 16, 2022december 16, 2022

      Fashion

      Deze bh past het best bij jou!

      december 8, 2022december 5, 2022

      Fashion

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Fashion

      Dit zijn de sieradentrends voor 2023 op je…

      november 8, 2022november 8, 2022

      Fashion

      Oude tijden herleven: hardcore kleding is weer hip!

      oktober 31, 2022oktober 31, 2022

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw…

      april 19, 2022april 19, 2022

      Food & Drinks

      Koffie, meer dan een drankje

      november 22, 2021november 22, 2021

      Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

  • Love
    • Love

      Seksspeeltje voor meer spanning

      april 20, 2022april 20, 2022

      Love

      Helft Nederlanders kijkt liever porna dan porno

      april 6, 2022april 6, 2022

      Love

      3 dingen die je echt niet wilt doen…

      maart 16, 2022maart 16, 2022

      Love

      Waarom single zijn helemaal niet zo erg is

      februari 21, 2022februari 21, 2022

      Love

      Leer elkaar nóg beter kennen met persoonlijke vragen

      november 29, 2021november 8, 2021

  • Money
    • Money

      Zo overleef jij dure tijden

      augustus 17, 2022augustus 17, 2022

      Money

      Dit zijn de voor- en nadelen van geld…

      juni 20, 2022juni 20, 2022

      Money

      Verantwoord financieel handelen

      mei 25, 2022mei 25, 2022

      Money

      Het verkopen van je gouden ring

      november 18, 2021november 18, 2021

      Money

      Hoe kun je slim kosten besparen in je…

      juli 29, 2021juli 23, 2021

  • Shopping
    • Shopping

      Zo zie jij er tiptop uit in de…

      november 25, 2022november 16, 2022

      Shopping

      Alles wat je wilt weten over de iPhone…

      april 7, 2022april 5, 2022

      Shopping

      Moederdag komt eraan! Dit zijn leuke cadeau ideeën

      maart 28, 2022maart 28, 2022

      Shopping

      Het perfecte parfum voor jezelf vinden online: dit…

      januari 17, 2022januari 17, 2022

      Shopping

      Hoe kies je de beste pannenset?

      januari 13, 2022januari 13, 2022

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Waarom Ibiza de perfecte vakantiebestemming is

      februari 28, 2022februari 23, 2022

      Travel & Hotspots

      Veel Nederlanders gaan op vakantie in het voorjaar

      februari 11, 2022februari 11, 2022

      Travel & Hotspots

      4 steden die perfect zijn om met een…

      september 23, 2021september 23, 2021

      Travel & Hotspots

      Ontdek hier dé 6 tips om een nieuwe…

      mei 29, 2021mei 24, 2021

      Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Food & Drinks

Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg beweegt

Door Redactie maart 9, 2021maart 9, 2021
Geschreven door Redactie maart 9, 2021maart 9, 2021
Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg beweegt

Als je graag wat gewicht kwijt wilt raken, dan is het zaak om minder calorieën binnen te krijgen dan je per dag verbrandt. Een kwestie van minder eten of kiezen voor gezondere voeding, dus. Simpel, niet? Maar je kan het jezelf ook een stukje gemakkelijker te maken. Door naast je voeding ook extra op je beweging te letten. Want meer bewegen, dat betekent ook meer calorieën die worden verbrand. Bovendien werk je op deze manier ook meteen aan je conditie, en dat is altijd een goed plan.

Meer verbranden is makkelijker afvallen

Als je wat gewicht kwijt wilt raken, is eens goed kijken naar je eetgewoontes altijd verstandig. Meestal ben je aangekomen doordat je gedurende een langere periode meer calorieën binnen hebt gekregen dan je op een dag verbrandt. Het overschot, dat wordt opgeslagen op je lijf. Een slim mechanisme, op zich, waardoor mensen zich van oudsher konden voorbereiden op slechtere periodes. In goede tijden at men wat extra, waarna de reserves weer gebruikt konden worden op momenten waarop er minder voeding beschikbaar was.

Tegenwoordig kennen we over het algemeen alleen nog maar goede tijden. Er is altijd voeding aanwezig, vaak zelfs meer dan we nodig hebben. Je lijf zou dus helemaal geen reserves meer aan hoeven te leggen, maar helaas, deze notitie is blijkbaar niet goed aangekomen. Je zal, als je van je reserves af wilt, dus wat extra moeten gaan bewegen of een tijdje wat minder gaan eten dan je eigenlijk nodig hebt, zodat je lijf de voorraad weer een beetje op kan maken. Door deze twee zaken met elkaar te combineren gaat dat proces extra snel.

Is de sportschool echt noodzakelijk?

Wandelen afvallen

Gruwel je bij het idee van een sportschool? Goed nieuws: er zijn ook genoeg andere manieren om aan wat extra beweging te komen. Wist je dat wandelen afvallen ook al erg in gang kan zetten. Zeker als je een beetje stevig doorstapt, zodanig dat je het zweet een beetje op je rug voelt gaan. Ook dan gaat namelijk je hartslag al aardig omhoog, en begint je lijf meer te verbranden.

Voor veel mensen geldt dat zij dit een stuk laagdrempeliger vinden dan actief aan het sporten slaan. Alhoewel je bij een gehele work-out misschien meer verbrandt dan tijdens een wandeling, kun je wandelen wel vaak wat makkelijker in je dag inpassen. De kans is groot dat je dit een stuk makkelijker volhoudt, zeker als je niet zo’n sporter bent, waardoor je zeker op de wat langere termijn een stuk betere resultaten zal boeken.

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Redactie

Vorig artikel
Lees hier de leukste tips voor een meidenavondje tijdens deze coronatijden
Volgend artikel
4 jurken waarin je taille het mooist uit komt

You may also like

Met deze 5 tips cater jij je eigen...

november 26, 2018

De beste en meest lekkere snacks voor de...

oktober 26, 2018

Zo creëer je het perfecte etentje bij jouw...

april 19, 2022

Test: welk drankje past bij jou?

december 2, 2018

Deze 3 zomerse cocktails moet je uitproberen!

mei 30, 2019

Wat voor wijndrinker ben jij?

november 18, 2020

5 leuke oranje gerechten om Koningsdag te vieren

april 25, 2019

De 4 meest gezonde sappen

april 11, 2019

Vitello helpt je door je menstruatiedagen heen

juli 23, 2019

Snacks die je de winter energieboost geven!

december 12, 2018

Glamourstyle.nl

Welkom op Glamourstyle.nl! De site voor dé glamoureuze vrouwen van Nederland. Je vindt hier dagelijks glamour inspiratie.

Populaire artikelen

  • 1

    Mythe of toch echt – werken haarsupplementen wel?

    september 27, 2019
  • 2

    Top 8 grootste winkelcentra van Nederland

    november 12, 2018
  • 3

    Masseren kun je leren: 4 massage technieken en tips voor beginners

    januari 9, 2019
  • 4

    Zelf je kleding ontwerpen: 10 tips

    september 27, 2018
  • 5

    Kleding combineren kun je leren: 3 tips om iedere dag een nieuwe look te creëren

    oktober 16, 2018

Meer informatie

Glamourstyle.nl is een onderdeel van het portfolio van DB Online Marketing.

Meest recente berichten

  • Kunnen psychische klachten gevaarlijk zijn?
  • Wat zijn de beste casual kledingstukken voor de kantoordag?
  • Deze bh past het best bij jou!
  • Zo zie jij er tiptop uit in de sportschool
  • Parttime werken? Hier enkele voordelen en nadelen

Neem contact met ons op

Contact

Adverteren

Blogger worden

@2018 - Glamourstyle.nl