Glamourstyle.nl
  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Weinig tijd? Kies voor thuis sporten!

      november 5, 2020

      Beauty & Wellness

      Wat is mijn ideale gewicht?

      oktober 8, 2020oktober 8, 2020

      Beauty & Wellness

      L’Oreal SteamPod 3.0, de nummer 1 stoomstijltang!

      juli 30, 2020september 8, 2020

      Beauty & Wellness

      Wellness badkamer in eigen huis

      juni 15, 2020juni 15, 2020

      Beauty & Wellness

      Deze fitness producten maken het sporten net even…

      maart 19, 2020december 31, 2019

  • Fashion
    • Fashion

      Dé leukste TV shows over fashion voor dames

      april 10, 2021april 10, 2021

      Fashion

      4 jurken waarin je taille het mooist uit…

      maart 19, 2021maart 19, 2021

      Fashion

      De 6 mooiste fashion trends die 2021 zullen…

      februari 12, 2021februari 12, 2021

      Fashion

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

      Fashion

      De mooiste laarzen voor de koude maanden

      maart 12, 2020december 31, 2019

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

      Food & Drinks

      Wat voor wijndrinker ben jij?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Food & Drinks

      Sanitaire voorzieningen voor elk feest

      januari 30, 2020januari 30, 2020

  • Love
    • Love

      Dé manieren om een leuke jongen uit te…

      maart 23, 2021maart 23, 2021

      Love

      Lees hier de leukste tips voor een meidenavondje…

      februari 19, 2021februari 13, 2021

      Love

      Welke verschillende vibrators zijn er?

      januari 19, 2021januari 22, 2021

      Love

      Wat is de perfecte verlovingsring voor mij?

      november 6, 2020november 6, 2020

      Love

      De tips en tricks voor alle single ladies!

      juni 22, 2019augustus 5, 2019

  • Money
    • Money

      Zo bespaar je tijd met je boekhouding

      maart 26, 2021maart 26, 2021

      Money

      5 tips voor de verkoop van (oud) goud

      februari 8, 2021februari 8, 2021

      Money

      Dé 7 leukste bijbaantjes tijdens Corona

      januari 21, 2021januari 22, 2021

      Money

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Money

      Wat doe jij met je spaargeld?

      november 18, 2020november 18, 2020

  • Shopping
    • Shopping

      4 jurken waarin je taille het mooist uit…

      maart 19, 2021maart 19, 2021

      Shopping

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Shopping

      Dit zijn de leukste cadeaus voor de feestdagen

      december 10, 2020december 7, 2020

      Shopping

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Shopping

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

      Travel & Hotspots

      Lees hier dé leukste dingen om te doen…

      april 7, 2021april 7, 2021

      Travel & Hotspots

      Wat moet je doen bij autoruitschade?

      januari 22, 2021januari 22, 2021

      Travel & Hotspots

      Werken en studeren combineren – dé beste tips

      januari 23, 2020december 30, 2019

      Travel & Hotspots

      Stage lopen of studeren in het buitenland voor…

      oktober 11, 2019augustus 5, 2019

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Glamourstyle.nl

  • Home
  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Weinig tijd? Kies voor thuis sporten!

      november 5, 2020

      Beauty & Wellness

      Wat is mijn ideale gewicht?

      oktober 8, 2020oktober 8, 2020

      Beauty & Wellness

      L’Oreal SteamPod 3.0, de nummer 1 stoomstijltang!

      juli 30, 2020september 8, 2020

      Beauty & Wellness

      Wellness badkamer in eigen huis

      juni 15, 2020juni 15, 2020

      Beauty & Wellness

      Deze fitness producten maken het sporten net even…

      maart 19, 2020december 31, 2019

  • Fashion
    • Fashion

      Dé leukste TV shows over fashion voor dames

      april 10, 2021april 10, 2021

      Fashion

      4 jurken waarin je taille het mooist uit…

      maart 19, 2021maart 19, 2021

      Fashion

      De 6 mooiste fashion trends die 2021 zullen…

      februari 12, 2021februari 12, 2021

      Fashion

      Tips voor het kopen van een portemonnee

      maart 20, 2020maart 18, 2020

      Fashion

      De mooiste laarzen voor de koude maanden

      maart 12, 2020december 31, 2019

  • Food & Drinks
    • Food & Drinks

      De beste wijn en spijs combi’s van dit…

      april 12, 2021april 12, 2021

      Food & Drinks

      Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg…

      maart 9, 2021maart 9, 2021

      Food & Drinks

      Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd…

      januari 20, 2021

      Food & Drinks

      Wat voor wijndrinker ben jij?

      november 18, 2020november 18, 2020

      Food & Drinks

      Sanitaire voorzieningen voor elk feest

      januari 30, 2020januari 30, 2020

  • Love
    • Love

      Dé manieren om een leuke jongen uit te…

      maart 23, 2021maart 23, 2021

      Love

      Lees hier de leukste tips voor een meidenavondje…

      februari 19, 2021februari 13, 2021

      Love

      Welke verschillende vibrators zijn er?

      januari 19, 2021januari 22, 2021

      Love

      Wat is de perfecte verlovingsring voor mij?

      november 6, 2020november 6, 2020

      Love

      De tips en tricks voor alle single ladies!

      juni 22, 2019augustus 5, 2019

  • Money
    • Money

      Zo bespaar je tijd met je boekhouding

      maart 26, 2021maart 26, 2021

      Money

      5 tips voor de verkoop van (oud) goud

      februari 8, 2021februari 8, 2021

      Money

      Dé 7 leukste bijbaantjes tijdens Corona

      januari 21, 2021januari 22, 2021

      Money

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Money

      Wat doe jij met je spaargeld?

      november 18, 2020november 18, 2020

  • Shopping
    • Shopping

      4 jurken waarin je taille het mooist uit…

      maart 19, 2021maart 19, 2021

      Shopping

      Online betalen: welke mogelijkheden zijn er?

      januari 8, 2021januari 8, 2021

      Shopping

      Dit zijn de leukste cadeaus voor de feestdagen

      december 10, 2020december 7, 2020

      Shopping

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Shopping

      Voordelig je kerstinkopen doen? 6 tips!

      november 6, 2020november 6, 2020

  • Travel & Hotspots
    • Travel & Hotspots

      Dé 7 beste tips voor het maken van…

      april 14, 2021april 14, 2021

      Travel & Hotspots

      Lees hier dé leukste dingen om te doen…

      april 7, 2021april 7, 2021

      Travel & Hotspots

      Wat moet je doen bij autoruitschade?

      januari 22, 2021januari 22, 2021

      Travel & Hotspots

      Werken en studeren combineren – dé beste tips

      januari 23, 2020december 30, 2019

      Travel & Hotspots

      Stage lopen of studeren in het buitenland voor…

      oktober 11, 2019augustus 5, 2019

  • Wannahaves
    • Wannahaves

      Ontdek hier dé 9 lekkerste luchtjes voor dames

      februari 6, 2021februari 6, 2021

      Wannahaves

      Dit zijn de beste high-end smartphones van het…

      november 20, 2020november 18, 2020

      Wannahaves

      Alles wat je wilt weten over de nieuwe…

      maart 4, 2020februari 24, 2020

      Wannahaves

      Hoe verbeter ik mijn WiFi? Vijf tips voor…

      maart 8, 2019

      Wannahaves

      Zo maak jij je huis een slimme woning

      februari 17, 2019februari 11, 2019

Food & Drinks

Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg beweegt

Door Redactie maart 9, 2021maart 9, 2021
Geschreven door Redactie maart 9, 2021maart 9, 2021
Afvallen gaat een stuk gemakkelijker als je genoeg beweegt

Als je graag wat gewicht kwijt wilt raken, dan is het zaak om minder calorieën binnen te krijgen dan je per dag verbrandt. Een kwestie van minder eten of kiezen voor gezondere voeding, dus. Simpel, niet? Maar je kan het jezelf ook een stukje gemakkelijker te maken. Door naast je voeding ook extra op je beweging te letten. Want meer bewegen, dat betekent ook meer calorieën die worden verbrand. Bovendien werk je op deze manier ook meteen aan je conditie, en dat is altijd een goed plan.

Meer verbranden is makkelijker afvallen

Als je wat gewicht kwijt wilt raken, is eens goed kijken naar je eetgewoontes altijd verstandig. Meestal ben je aangekomen doordat je gedurende een langere periode meer calorieën binnen hebt gekregen dan je op een dag verbrandt. Het overschot, dat wordt opgeslagen op je lijf. Een slim mechanisme, op zich, waardoor mensen zich van oudsher konden voorbereiden op slechtere periodes. In goede tijden at men wat extra, waarna de reserves weer gebruikt konden worden op momenten waarop er minder voeding beschikbaar was.

Tegenwoordig kennen we over het algemeen alleen nog maar goede tijden. Er is altijd voeding aanwezig, vaak zelfs meer dan we nodig hebben. Je lijf zou dus helemaal geen reserves meer aan hoeven te leggen, maar helaas, deze notitie is blijkbaar niet goed aangekomen. Je zal, als je van je reserves af wilt, dus wat extra moeten gaan bewegen of een tijdje wat minder gaan eten dan je eigenlijk nodig hebt, zodat je lijf de voorraad weer een beetje op kan maken. Door deze twee zaken met elkaar te combineren gaat dat proces extra snel.

Is de sportschool echt noodzakelijk?

Wandelen afvallen

Gruwel je bij het idee van een sportschool? Goed nieuws: er zijn ook genoeg andere manieren om aan wat extra beweging te komen. Wist je dat wandelen afvallen ook al erg in gang kan zetten. Zeker als je een beetje stevig doorstapt, zodanig dat je het zweet een beetje op je rug voelt gaan. Ook dan gaat namelijk je hartslag al aardig omhoog, en begint je lijf meer te verbranden.

Voor veel mensen geldt dat zij dit een stuk laagdrempeliger vinden dan actief aan het sporten slaan. Alhoewel je bij een gehele work-out misschien meer verbrandt dan tijdens een wandeling, kun je wandelen wel vaak wat makkelijker in je dag inpassen. De kans is groot dat je dit een stuk makkelijker volhoudt, zeker als je niet zo’n sporter bent, waardoor je zeker op de wat langere termijn een stuk betere resultaten zal boeken.

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Redactie

Vorig artikel
Lees hier de leukste tips voor een meidenavondje tijdens deze coronatijden
Volgend artikel
4 jurken waarin je taille het mooist uit komt

You may also like

5 groene smoothie recepten

november 22, 2018

Heerlijke gezonde snacks voor een vriendinnenavond: 4 makkelijke...

november 28, 2018

4 lekkere, makkelijke tapas voor een avondje in...

november 24, 2018

Welk vlees staat er tijdens een feestelijke maaltijd...

januari 20, 2021

Wat voor wijndrinker ben jij?

november 18, 2020

8 populaire superfoods van dit moment

november 20, 2018

Hoe organiseer je een sweet 16?

augustus 9, 2019

De catering voor een tuinfeest regelen: 4 tips

april 4, 2019

De beste en meest lekkere snacks voor de...

oktober 26, 2018

Deze 3 zomerse cocktails moet je uitproberen!

mei 30, 2019

Glamourstyle.nl

Welkom op Glamourstyle.nl! De site voor dé glamoureuze vrouwen van Nederland. Je vindt hier dagelijks glamour inspiratie.

Populaire artikelen

  • 1

    Mythe of toch echt – werken haarsupplementen wel?

    september 27, 2019
  • 2

    Top 8 grootste winkelcentra van Nederland

    november 12, 2018
  • 3

    Kleding combineren kun je leren: 3 tips om iedere dag een nieuwe look te creëren

    oktober 16, 2018
  • 4

    Zelf je kleding ontwerpen: 10 tips

    september 27, 2018
  • 5

    Masseren kun je leren: 4 massage technieken en tips voor beginners

    januari 9, 2019

Meer informatie

Glamourstyle.nl is een onderdeel van het portfolio van DB Online Marketing.

Meest recente berichten

  • Dé 7 beste tips voor het maken van een roadtrip met vriendinnen
  • De beste wijn en spijs combi’s van dit seizoen
  • Van woning tot B&B? Hier moet je zeker aan denken
  • Dé leukste TV shows over fashion voor dames
  • Lees hier dé leukste dingen om te doen met huisgenoten

Neem contact met ons op

Contact

Adverteren

Blogger worden

@2018 - Glamourstyle.nl